O tratamento da insônia começa com um boa identificação de que tipo de insônia o paciente apresenta. Deve ser realizado por profissional de medicina do sono capacitado. Fazemos essa identificação através de algumas ferramentas. Uma delas é o diário de sono e a outras é através da Actigrafia. A actigrafia é um dispositivo colocado no pulso do paciente o qual permanecerá por 1 semana. Esse aparelho irá capturar informações sobre os horário em que está dormindo, acordado, qual a sua temperatura corporal e qual a luz presente no ambiente (vide no site em exames realizados) . Uma vez identificado o tipo de insônia pode-se então realizar a intervenção mais adequada.