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Você sabia que dormir pouco afeta sua capacidade de se defender contra infecções?

Mais uma vez o sono tem um papel extremamente importante na nossa sobrevivência. Você já parou para pensa por que só queremos dormir quando estamos com alguma infecção (gripe, pneumonia ou febre de qualquer natureza)? É durante o sono, sobretudo o sono profundo que produzimos substâncias chamadas interleucinas. Essas substâncias são importantes para o nosso organismo, pois ativam o sistema imunológico e com isso nossas defesas ficam preparadas para combater qualquer substância estranha, seja ela vírus, bactérias, fungos ou mesmo células cancerosas. Portanto, dormir é essencial para que estejamos sempre alerta e preparados para combater quaisquer inimigos.

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