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As armadilhas do home office

Não resta dúvidas de que o sistema home office de trabalho trás muitas vantagens. Para o empregador economia de papel, luz, água, problemas de relacionamento interpessoal, entre outros. Para o empregado o fato de não ter que gastar horas no trânsito, estar dentro do seu ambiente familiar, fazer a sua hora de trabalho, são ganhos inestimáveis. No entanto, é preciso estar atento na programação das horas de trabalho, de descanso, de almoço e ser for o caso de jantar. Essas atividades são extremamente importantes como sincronizadores dos relógios biológicos internos. Quando os perdemos, há uma desorganização da produção de hormônios, neurotransmissores e imunomoduladores, ou seja, estaremos expostos à alterações do padrão de sono, alterações hormonais, alterações psicológicas (sobretudo do humor), alterações da imunidade e etc. Fica patente que devemos estabelecer claramente os horários de nossas atividades durante o período de home office para colhamos os louros desse trabalho em casa.



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